Et si vous découvriez ICI, ce que vous ne cherchiez pas encore?
J'accompagne celles et ceux qui se sentent à un tournant, s'épuisent ou se retrouvent pris dans des situations qui se répètent.
Vous avez peut-être déjà beaucoup réfléchi à ce que vous vivez.
Mais comprendre ne suffit pas toujours...
Premier échange téléphonique OFFERT - sans engagement.
Quand consulter?
Vous vous reconnaissez peut-être dans l'une de ces situations?
Surcharge mentale
- Burn-out, épuisement
- Maladie d'un proche
- Charge émotionnelle
- Stress, irritabilité
- Difficultés à déconnecter
Vous avez aussi le droit de prendre soin de vous. Un temps pour comprendre ce qui vous épuise, retrouver vos besoins et faire une place à ce qui compte pour vous.
Surcharge mentale
- Burn-out, épuisement
- Maladie d'un proche
- Charge émotionnelle
- Stress, irritabilité
- Difficultés à déconnecter
Vous avez aussi le droit de prendre soin de vous. Un temps pour comprendre ce qui vous épuise, retrouver vos besoins et faire une place à ce qui compte pour vous.
Manque de confiance en soi
- Doutes et indécision
- Peur du regard de l'autre
- Difficultés à s'affirmer, à dire non
- Sentiment d'illégitimité
- Culpabilité, autocritique
La Gestalt thérapie vous aide à comprendre ce qui alimente ces doutes, à porter un regard différent sur vous même et à oser prendre votre place.
Manque de confiance en soi
- Doutes et indécision
- Peur du regard de l'autre
- Difficultés à s'affirmer, à dire non
- Sentiment d'illégitimité
- Culpabilité, autocritique
La Gestalt thérapie vous aide à comprendre ce qui alimente ces doutes, à porter un regard différent sur vous même et à oser prendre votre place.
Relations- communication
- Conflits récurrents
- Difficultés à exprimer ses besoins
- Non-dits, frustration accumulée
- Peur de blesser
- Difficultés à poser des limites
Nos échanges vous permettent de décrypter vos relations, de mieux comprendre vos réactions et celles des autres afin d'explorer de nouvelles façons d'entrer en dialogue.
Relations- communication
- Conflits récurrents
- Difficultés à exprimer ses besoins
- Non-dits, frustration accumulée
- Peur de blesser
- Difficultés à poser des limites
Nos échanges vous permettent de décrypter vos relations, de mieux comprendre vos réactions et celles des autres afin d'explorer de nouvelles façons d'entrer en dialogue.
Perte de repères
- Séparation, divorce
- Deuil, perte d'un proche
- Départ des enfants
- Changement professionnel
- Maladie, accident
- Retraite, nouvelle étape de vie
Je vous accompagne dans cette période pour mettre en mots ce que vous traversez et vous ajuster progressivement.
Perte de repères
- Séparation, divorce
- Deuil, perte d'un proche
- Départ des enfants
- Changement professionnel
- Maladie, accident
- Retraite, nouvelle étape de vie
Je vous accompagne dans cette période pour mettre en mots ce que vous traversez et vous ajuster progressivement.
Entre envie et blocage
- Impression de tourner en rond
- Projets sans cesse repoussés
- Difficultés à passer à l'action
- Schémas répétitifs
- Hésitations
Nous explorons ce qui vous retient, ce qui se répète et ce qui rend le changement difficile pour vous permettre d'envisager d'autres possibilités.
Entre envie et blocage
- Impression de tourner en rond
- Projets sans cesse repoussés
- Difficultés à passer à l'action
- Schémas répétitifs
- Hésitations
Nous explorons ce qui vous retient, ce qui se répète et ce qui rend le changement difficile pour vous permettre d'envisager d'autres possibilités.
Désir d'enfant et parentalité
- Parcours PMA
- Dépression du post-partum
- Epuisement parental
- Poids des attentes parentales
- Difficultés à trouver sa place
A l'abris de tout jugement vous déposer votre vécu et exprimer les émotions qui émergent.
Désir d'enfant et parentalité
- Parcours PMA
- Dépression du post-partum
- Epuisement parental
- Poids des attentes parentales
- Difficultés à trouver sa place
A l'abris de tout jugement vous déposer votre vécu et exprimer les émotions qui émergent.
Et si vous pouviez vous sentir pleinement vous-même ?
La Gestalt thérapie vous invite à
- Mieux comprendre ce qui se joue pour vous au delà de ce que vous pensez déjà savoir.
- Vous écouter autrement en portant attention à vos émotions, à vos sensations et à ce qui se passe dans la relation.
- Repérer ce qui vous enferme dans certains fonctionnements, des croyances ou habitudes qui influent sur vos choix.
- Conscientiser ce qui se répète, votre histoire, continue d'agir dans votre présent.
- Expérimenter de nouvelles façon d'être en relation, de vous positionner et d'agir.
- Retrouver une liberté de choix, être au plus près de ce qui est juste pour vous en respectant vos valeurs et vos besoins
Maud Bénier-Pagès
Rien n'est immuable, faire le choix d'entamer une thérapie, c'est s'ouvrir à la possibilité que quelque chose évolue. C'est aussi s'accorder du temps et de l'attention, je suis heureuse que vous vous fassiez ce cadeau!
Nos expériences façonnent notre manière de voir le monde, de réagir et d'entrer en relation. Peu à peu, certaines habitudes s'installent, des croyances s'imposent et des possibilités finissent par nous échapper.
Et si vous portiez un regard neuf sur ce qui se répète? Ensemble, nous prendrons le temps de comprendre ce qui se joue pour vous, en accueillant vos émotions et en portant attention à ce qui se manifeste, en vous comme dans notre relation thérapeutique. De nouvelles prises de conscience pourront alors ouvrir d'autres façons de vivre vos relations et d'aborder ce que vous traversez.
J'ai connu la Gestalt thérapie par hasard, peu à peu ma vie s'est transformée, de manière douce et presque imperceptible parfois, lentement mais sûrement.
Serendipity est le nom de mon cabinet et une invitation à rester ouvert à ce qui peut se révéler, parfois là où l'on ne pensait pas chercher. Une façon de laisser place à l'inattendu, c'est sur ce chemin que je souhaite vous accompagner.
Mon approche thérapeutique
1. Accueillir vos émotions
Dans une relation de confiance, vous pouvez exprimer ce que vous traversez, sans jugement. Nous portons attention à vos émotions, vos ressentis y compris lorsqu'ils sont inconfortables. Apprendre à les accueillir, plutôt que de les ignorer, permet de mieux entendre ce qu'ils expriment.
2. Prendre conscience
En portant attention à vos sensations, vos besoins et vos réactions, vous apprenez à mieux comprendre votre expérience. Vous repérez certaines habitudes, croyances ou façon d'entrer en relation qui se répètent, parfois sans que vous en ayez conscience.
3. Accepter ce qui est
Accueillir ce que vous ressentez et reconnaître votre vécu, vos limites et vos contradictions sans vous juger ni chercher à les combattre. Accepter ne signifie pas approuver ou subir, mais pouvoir partir de ce qui est là pour envisager la suite autrement.
4. Retrouver une liberté de choix
Reconnaître votre part de responsabilité dans vos relations ou vos réactions permet d'identifier ce sur quoi vous pouvez agir. Vous explorez d'autres possibilités et trouvez des ajustements plus en accord avec vos besoins et vos valeurs.
Maud Bénier-Pagès Gestalt Thérapie
5/51 avis Google
ariane ferrier
Maud est une praticienne douce et très attentive. Elle est respectueuse de mon rythme et m’accompagne avec beaucoup de bienveillance. Je me sens écoutée et soutenue. Je la recommande très chaudement.
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Des Questions ?
Qu'est-ce que la Gestalt Thérapie ?
Le mot Gestalt vient de l'allemand, il évoque la forme, le verbe "gestalten" signifie "mettre en forme, donner une structure".
Cette idée de forme en mouvement est au cœur de la Gestalt, nous nous construisons et nous transformons en permanence dans notre relation à nous-même, aux autres et à notre environnement.
La Gestalt du milieu du XXe n'a cessé d'évoluer, cependant elle reste fidèle à une idée essentielle: être attentif à ce qui se passe en soi, dans l'instant et dans la relation, pour mieux comprendre ce que l'on vit et découvrir de nouvelles façons d'être et agir.
Comment se déroule une première séance ?
Au cours de notre première séance qui aura lieu après un bref échange téléphonique, nous discuterons du cadre de la thérapie et de la durée envisagée selon les problématiques à aborder.
Vous pourrez déposer ce qui vous préoccupe, vos ressentis et vos besoins dans un cadre bienveillant et sans jugement. Cette première séance nous permettra de nous découvrir et d'envisager une relation thérapeutique si les deux parties le souhaitent.
Combien de temps dure un accompagnement ?
La durée est très personnelle. Pour certains, quelques séances suffisent pour éclaircir une situation. Pour d'autres, un suivi plus long permet un travail en profondeur. Nous définissons ensemble ce qui vous convient le mieux.
Qu'est ce qui distingue la Gestalt des autres thérapies ?
La Gestalt porte une attention particulière à ce qui se passe Ici et Maintenant dans ce que vous ressentez, dans votre corps et dans vos relations.
Le présent: plutôt que de chercher uniquement les causes dans le passé, la Gestalt observe comment votre histoire continue à influencer votre manière de vivre dans les situations présentes.
La relation: ce qui se passe entre vous et le thérapeute peut devenir un support pour mieux comprendre votre manière d'entrer en contact avec les autres.
Le corps: les sensations corporelles sont prises en compte au même titre que les pensées et les émotions.
Le mouvement: la séance permet d'explorer ce qui pourrait être différent, pour élargir vos possibilités, retrouver d'avantage de choix.
La Gestalt accompagne une transformation qui se construit progressivement, à travers les prises de conscience, le contact et de nouveaux ajustements dans le respect du rythme de la personne.
Quels sont vos tarifs?
La séance de psychothérapie dure 45min pour un tarif de 70€.
Est-ce que nos échangent restent confidentiels?
Mon approche vous permet de vous exprimer dans un cadre sécurisant régit par un code de déontologie stricte. La confidentialité de nos échange est partagée avec un superviseur dans l'intérêt du client uniquement.